witam :) jestem nowy na tym forum i chciał bym prosić o pomoc... ćwiczę ok 5 miesięcy ostatni miesiąc na HMB Olimpu 300+100 Ostatnio ojciec mi przyniósł massacre + mono olimpu 1000 (200szt megacaps) prosił bym o rozpisanie jak to brać i czy coś potrzebuję jeszcze ?? będzie to mój pierwszy cykl z kreatyną... ćwiczę 3 razy w tyg.
Czekam na wasza opinie czy 100 metki bedzie dobre przy odpowiedniej suplementacji. Planuje dotego dokupic 10kg gainera troche ostrowi i miesiac pociagnac co proponujecie czy oplaca sie czy cos dokupic. I cyzy po wzieciu srodkow anabolicznzych typu meta bedzie nadal mozna liczyc na jakies przyrosty moze to glupio zabrzmialo ale chce znac wasza [...]
cykl metki 100 (mysle ze tajlandzkej) i omki 5 strzalow .jakes cos zeby metka mi zawiele nie zrobila mysle o takim czyms wziac te 5 omki a puzniej 1 tabletke maty dziennie zeby spadkuw durzyh nie bylo. Pozdrawiam
[...] padł ale przeszukałem forum i znalazłem jakieś posty na temat prawa w uk ale nie znalazłem nic na temat który mnie interesuje, a mianowicie CZY MOżE KTOś WIE CO GROZI ZA PIRACTWO W POLSCE chodzi mi o kopiowanie i sprzedaż pirackiego oprogramowanie, filmów i inne jak np psiarnia kogoś drapnie z 100 filmów na dvd..?? z góry dzięki!! keep real:)
Witam, nie wiem co dodać żeby waga szła do przodu ww/tłuszcze? I 100g owsianych z mlekiem 2 jajka 20ml oliwy II 100g chleba ciemnego z mięchem 2 szklanki maślanki III 100g makaronu durum 100 piersi z kurczaka W dni treningowe 70g Complete Workout Support IV 100g makaronu durum 100g piersi z kurczaka V 200/250g twarogu półtłustego 30ml [...]
cze wszystkim!!. Mam zakupione 100 tabletek mietka,a jeszcze wczesniej kupilem sobie kreatyne 300g Olimpu. Chcialbym zaczac cykl mietka.Moge go polaczyc razem z cyklem kreatynowym czy zobic kazdy z tych cyklów osobno, jak tak to ktory najpierw,a jesli nie to jak brac mietka i kretą razem w jednym cykul. Jakie dokupic tabletki osłonowe?? i jaką [...]
[...] kurtki zostały przywiezione z belgii jedna kurtka kosztowała 239 euro druga coś koło 300 euro na kurtkach są jeszcze nie zerwane metki z cenami pierwsza kurteczka rozmiar S druga rozmiar L S`ke oddam za 150 L`ke oddam za 100 http://www.speedyshare.com/232258926.html link zdjęcia spakowane winrarem w razie co walić na gg nr 127701 pzdr.
Rekordzista świata Asafa Powell, mistrz świata Tyson Gay, czy -sądzac po wyniku otwarcia sezonu - objawienie tego roku Usain Bolt (9,76!!) ? Wspisujcie wasze typy Ja obstawiam Tysona Gay'a, ponieważ jest najodporniejszy psychicznie, co pokazał w osace na 100 i 200 (zgrzewając odpowiednio Powella i Bolta).
Witam, Do sprzedania tak jak w temacie gainerek i aminokwasy. Obydwa suple otwarte. Gainera zostało ok 4kg. BCAA ok 350g. BCAA z datą 03-02-2012. Gainer xx-12-2012. Mogę na 100% zapewnić ze w opakowaniach jest to co być powinno bez żadnego dosypywania. Kontakt gg 12430940(zawsze niewidoczny) lub PW lub niżej w temacie. Zależy mi na szybkiej [...]
Witam . Panowie krotkie pytanko .. co polecacie w zamian za superke ze spofy ? bo jak trzeba co tydz 100 ml wbijac to troche duzo tej spofy trzeba a nie orientuje sie czy sa moze jakies undery dobre w ktorych to stezenie jest wyzsze .. szukalem w wyszukiwarce ale malo znalazlem .. jakie zamienniki o wyszym stezeniu byscie polecili i czy lepiej [...]
[...] Nigdy nie brałem odżywek ani nic tego typu, chciałbym poprawić moje spalanie tłuszczu poprzez dodanie spalacza do diety. Dietę mam ułożoną przez dietetyka, stosuję się do niej już 3 miesiące. Ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu, i wykonuję ćwiczenia aerobowe. Na spalacz chciałbym wydać nie więcej niż 100 zł Czy moglibyście mi pomóc?
Ryż brązowy: w 100 g 325 kcal bialko 7.1 g weglowodany 76.8 g tluszcze 1.9 g B 7.1 * 4 = 28.4 T 1.9 * 9 = 17.1 W 76.8 * 4 = 307.2 B + T + W (kcal) = 352.7 kcal a na opakowaniu i necie jest 325 kcal Czy ryz jakos sie inaczej liczy ?
[...] tak jak by między kością a skórą znajdowała się woda , przy chodzeniu nie boli tylko przy mocnym zgięciu nogi i oczywiście przy dotykaniu go. Nie oczekuje że ktoś postawi mi 100 % diagnozę bo przez sam opis jest to niemożliwe ale może ktoś z was coś miał takiego ? za każdą odpowiedź z góry dzięki ! W poniedziałek idę do lekarza. POZDRO !
mam zamiar wziasc tren z propem. ciągnać przez 6 tyg i potem odblok ternu walić po 100 co drugi dzień, teścia po 10o, albo 75 co drugi dzień. polecacie jeszcze cos do tego? jestem ograniczony czasowo (chciałbym sie wyrobic z cyklem z max 2,5 miech wliczając w to odblokowanie). łaczyć jeszcze z czymś czy poczekać do następnego razu? wiem ze [...]
[...] zaciagam tloczek a do szprycy dostal sie dziwny plyn koloru zultego zastrzyki robie w odstepach 1 cm od siebje wyciagnalem igle i wbilem 2 raz kawalek dajej i git ale czy ten plyn jest to cos groznego ??? ome mam na pewno 100% pewna bo sam bylem jak ja brali z apteki ??? ,oze niepotrzebnie sie martwie a moze to cos waznego porazdcvie ???
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kaloryczne wynosi 3000 jeżeli białko czy tłuszcze mi wychodzą odpowiednio w gramach to kalorii wychodzi 1500 zamiast 3000 a jak dobije do 3000 to wychodzi po 230 g białka 300 węgli 100 tłuszczu. Na co zwracać uwage przy układaniu diety ? Chce mieć dziennie 6 posiłków ( sniadanie,II śniadanie,obiad,posiłek przed treningiem,po treningu,kolacja )
[...] ławkę poziomą (sztangę mam) jak np. http://www.allegro.pl/item150180535_okazja_laweczka_pozioma_manstor_do_cwiczen.html czy konieczne będą stojaki pod sztangę? proszę o pomoc (przydałyby się też konkretne linki do produktów, gdyz w tym temacie jestem zielony). Chciałbym, aby cena zamknęła się w przedziale 100-200zł. Oczywiście zestawJako
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się ulewa to biegłem dalej, żeby być jak najszybciej w domu. Ból jest w okolicy ścięgna achillesa. Smaruję to maścią rozgrzewającą i średnio pomaga, ponieważ dziś na wf-ie grałem w piłkę i znów czułem ból. Znacie może jakiś sposób na to by ból minął w jak najszybszym tempie? Dodam, że w sobotę mam zawody biegowe i chciałbym wystartować na 100%.
[...] dzisiaj u znajomego ktory wlasnie przygotywal sobie taka pizze jaka mozna kupic w 1 lepszym sklepie, do pikeranika/mikrofali. Z ciekawosci zajrzalem na wartosci i tak: w 100 gramach, 10 gramow bialka, 30 gramow wegl i 6 gramow tluszczy, pizza miala wage lekko powyzej 300 gramow. Czy to mozliwe zeby w takim kupowanym gownie bylo 30 gramow [...]